时下年轻人们流行“朋克养生”，啤酒加枸杞、破洞牛仔裤贴暖宝宝，蹦完迪干脆夜跑回家当作锻炼身体，来大姨妈了不忘买个红枣味的冰淇淋安慰自己，真是“一边疯狂作死，一边努力自救”，是求生欲很强的戏精本精了。
于是，“第一批90后秃了”，“第一批90后出家了”，“第一批90后已经凉凉了”……
讲真，养生还需稳妥些好，每天坚持喝牛奶就是个好的开始。那些每天坚持喝牛奶的人，后来都怎么样了？

1、长个子！长个子！长个子！
重要的事情说三遍！小学、初中我都是班级里较矮的女生，从初三开始每天早上一杯牛奶，高一长到167cm，又喝了三年，现在170cm……
成功由“土肥圆”变身“高大壮”~

2、据朋友说，
睡前喝一大杯纯牛奶能胸前傲人，一开始我是拒绝相信的，但看着她的大C胸……好吧……
为了否定这个个案，我特地去调查了一番，结果发现，似乎还真是这样，从那以后我天天喝牛奶，反正就算不长胸，变白长脸也是极好的~

3、站得多，脚容易抽筋，
之前抽筋半个月，就开始坚持喝牛奶，后来不咋抽筋就断了，偶尔喝点，结果昨天晚上又开始抽筋了，哭死~
还是继续喝牛奶吧！

4、从小到大我一直坚持每天喝牛奶、酸奶，哪怕青春期经济较紧张的那几年，也会去买超市里快过期的牛奶，所以皮肤一直很好，骨骼发育得也好，怀孕的时候没有抽筋过，微量元素一样不缺，生了个健康白胖的宝宝。

5、小时候外婆经常说，姐姐辣么美辣么白是天天喝牛奶的缘故，我是小黑皮是因为爱喝巧克力奶，后来为了和青春痘战斗，抹了N久的珍珠粉，顺带也白了几度，可还是和老姐差很远，看来，珍珠粉战斗力不及牛奶远矣~

6、之前戴小米手环测深度睡眠，根本测不到，连一分钟都没有，后来我坚持喝牛奶、泡脚，戒掉了睡前玩电子产品的习惯，睡眠时长从6小时延长到8小时，睡眠质量也有了很大的改善。
鸡汤里经常讲，生活中的每个困难都会让你变得更加美好，讲人话就是，睡个好觉真“开熏”~

7、我一直在坚持每天喝牛奶，从二十多岁到现在四十多岁了，大家都说我比实际年龄看起来年轻~

8、我发现，只要你能连续100年天天喝牛奶，你就会活到100岁。

“出走半生，归来仍是少年”说的就是这些坚持天天喝牛奶的人吧，我仿佛又听到有人在炫耀自己年轻貌美呢！那些年，那些坚持天天喝牛奶的人，收获了健康的体魄、出众的外貌和幸福理想的生活，还将这些美好传递给了下一代，真是让人羡慕得紧！伙伴们，赶紧行动起来吧！每天一杯奶，幸福享一生！